夢想高飛-飛

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要飛,先得儲能量。從康復的同路人身上取經,聚積正能量,絕對有助飛得更高更遠。這次,高飛訪問了十二位成功起飛的病友,結合她們的抗癌心得,再加上一些病發前後的價值觀改變,助你振翅高飛⋯⋯

《飛.一》深得心得

由初確診至今,我會從不同途徑與其他乳癌病友分享經歷和心得,並從中學習處理身心的問題與困難。最近,我訪問了十二位病友,她們均選擇接受主流治療,有些在治療後服食中藥或營養補充品調理身體,有些卻完全沒有。此外,她們都有著共通點,就是「願意作出改變」、「保持心境樂觀」及「接納親朋的支持」。

以下是訪問精髓,與大家分享及共勉:

1) 患病後我參加義工,增加生命正能量。康復心得是懷感恩的心喜樂地生活,愛和關心身邊的家人和能接觸的人。《Lois Lam, 2期乳癌患者康復17年》

2) 患病後生活較均衡,多了休息、運動、安靜的時間。放慢腳步、多聽身體的聲音。康復心得是活在當下,不要為明天憂慮。《CY, 3期乳癌患者康復已15年》

3) 康復心得是要接受現實,勇敢面對與人溝通,愛惜自己及改變不良的飲食習慣 。《麥太, 3期乳癌患者康復已15年》

4) 康復心得是人放鬆心情自然就開心,多點跟人聊天,忘記自己有病,每早起來都感謝神又給了我一天。《秋琴, 復發乳癌患者康復已3年》

5) 現在做運動的次數比以前多。經歷患病後,我作很多嘗試,例如行山及扒龍舟等。患病時運動量不多,但不忘做運動,如行山。我亦參加教會活動,幫忙照顧小朋友,這樣會開心點及增加生活中的正能量。我亦於網絡上跟同路人分享。《Sin Sin, 1期乳癌患者康復已超過六年》

6) 患病前沒有定期運動,患病後每周二至三次跑步,多散步,夏天亦有游泳,秋冬有行山。增加正能量的方法是每天叫自己懷著感恩、喜樂的心過活。嘗試保持既有的社交生活,欣賞及接受別人的關心和祝福。康復心得是保持心境開朗,作息有時,適量運動,飲食均衡。《Amy Tse, 3A期乳癌患者康復11年》

7) 患病後多了進行戶外活動。《小仙,2期乳癌患者康復已7年》

8) 患病後如常參加基督教聚會,保持心境樂觀。《Vivian,3/4期乳癌患者康復已12年》

9) 我相信只要仍有生命氣息,就必有祝福隨著我,我會堅持活好今天。深信:昨天是為今天預備的,今天是為明天作好準備,故此,每一天都是蒙恩的,那有可怕的!《生命同行,2期乳癌患者康復逾9年》

10) 最重要是心情,有助康復。與神關係:從前學命理,因患病而感到主的真實。《方太,2B期乳癌患者康復3年》

11) 康復心得是生活充實,輕鬆愉快。《黎太3期乳癌患者康復已4年》

12) 「患病後多做運動,早晨會行公園、晚上約11點前就寢。我相信食物和運動可以強化身體機能,但對我來說信仰對生命幫助更大,因為信仰醫治我的心靈。《何少芬,3期乳癌患者康復1年》

根據不同病況及個人喜好,每個人都有不同的方法去治療疾病,無論您選擇改變飲食習慣,還是多做運動,「轉變與行動」、「樂觀的心」及「家人親朋的支持」絕對是治癒疾病的最佳良藥。

《飛.二》沒完沒了

由初確診至復發,當中只有11個月,而且癌細胞生長迅速,醫生都認為我是一個高風險的病人。

聽到醫生界定為「高危」病人,心情起伏不定,再加上一連串的定期檢查,如驗血、正電子掃描和磁力共振等,終日只周旋於重覆的檢查及永遠等待報告中,好像是不斷考公開試然後等放榜,沒完沒了,真的感到心力交瘁。

那如何令自己的心情由谷底回升呢?除了靠自己和親朋的支持外,香港還有很多幫助癌症病人的機構,例如癌協服務中心、香港乳癌基金會等。

它們的服務範疇廣泛,不論是情緒輔導、提供音樂及藝術治療課程外,還有很多處理癌症的實用技巧,例如如何應付痛症,不同的運動如氣功或八段錦,甚至有醫護人員及社工提供專業服務。

社會上資源應有盡有,病人只要用心找一找,不難找到合適的支援。

而我呢,由於我是基督徒,我的信仰幫助我走過這些生命風暴,令我有信心繼續生活下去。

《飛.三》與病人同行tips

不論是公營或私家醫院,都有院牧部為病人提供服務,照顧病人心靈。雖然我是基督徒,但我介紹院牧並不是想藉此傳道,而是想介紹一個協助病人心靈的資源。

我訪問了曾是護士,現於一間香港私家醫院院牧部任職的周碧霞院牧,分享她的工作及對協助癌症病人的看法。

院牧的角色十分重要。在醫院裡,醫生負責照顧病者生理上的需要,而很多時候院牧則照顧病者心靈上的需要。他們會用心聆聽和關心病者,與病者同行。尤其是有些病人不想跟家人說,害怕為家人添上心理壓力,院牧便成了他們的抒發渠道,讓病人傾訴後感到舒坦。

另一方面,院牧也是家人與病者溝通的橋樑。有些病者,尤其是男士不太願意表達內心的想法及感受,透過院牧用心聆聽及表達同理後,會相對輕鬆地向家人表達感謝的話。

周院牧認為病人家屬與病者應該坦誠溝通,尤其是建議家屬不應向病者隱瞞病況,這反而會影響關係。若病情嚴重的話,病人家屬更應跟病者坦誠,了解病者有甚麼未了心願,並幫他們圓夢,避免病者帶著遺憾離世。

此外,與病人一同走過抗癌的艱困路時,家人、親朋應先多了解疾病,明白到病者生理及心靈上的需要,以及他對病情的接受程度,繼而表現出同理心,用心回應,讓病者感受到家人和親朋的心意和體諒,千萬不要用責備的口吻跟病者說話,令病者心裡更難受。

《飛.四》鎖定風眼

不論是貧或富,人生總有高高低低的時候,患病是沒法預料的事。每個人都必定經歷過疾病,只是不同的嚴重程度。面對這些人生風暴,病人如何在心靈上得到平安呢?

風眼是颱風的中心區域,風眼內風勢相對輕微而且天氣較為良好,可說是風暴中最平靜的地方。經歷了兩次乳癌,我的體會是要努力在不同的人生風暴中尋找風眼,讓心靈能夠保持平靜。

夢想高飛

圖片來源:wikimedia.org

每人所跟隨的風眼也不同。有些人倚靠自己的能力、權力、財富或其他因素。於我,我的天父就是我的風眼。在信仰中,我找到了那份心靈上的持續平靜,縱使生活中遇到乳癌所帶來橫風橫雨的颱風,我仍可保持心裡平靜及讓我明白到生命中總有些事並非掌握之中。我學會了放手,把所有不安都交予天父去安排。此外,我領會了縱使我遇到很多挑戰,但同時亦得到很多恩典。信念令內心更平安。

如果您曾在人生風暴中遇到這樣的平安感覺,那代表你已找到了風眼,它能讓你平靜安穩地面對所有風浪,好好地鎖住及跟隨它吧!

《飛.五》夢想高飛!

我這兩年的經歷,猶如坐上了「人生過山車」,心情忽高忽低,日子一點也不容易。不過,上天是非常奇妙的,萬事往往會互相效力。在這段艱難日子中,我仍可多次夢想成真。

首先,我可以把我的經歷結集成小冊子,用正面的文字跟他人分享,鼓勵其他乳癌病者,積極及勇敢地面對主流治療。因為我曾感受過乳癌癒後的恐懼,那種恐懼很容易令人不想面對現實,不願意接受治療。這種心態會耽誤了病情,錯過了治療黃金時間,當癌細胞已擴散,病人很可能追悔莫及。所以,我期望以自身的經驗,鼓勵病人接受主流治療,不接受「偏方」或所謂的「另類治療」。於是,我參加了「夢想成真」計劃,並祈求上天賜予機會。過了數月,當我差不多完成整個化療療程時,主辦單位就通知我「夢想成真」!

更令我意想不到的是,上天讓我在剛完成化療及電療後,隨即獲一機構聘用為院牧。在「夢」的章節中提及到,我曾以敍事治療幫助姑婆,肯定她的自我價值。自此之後,我希望可以幫助長者或走在人生末段的人士找回人生閃亮點,讓他們能透過治療過程達成夢想,或把他們未達成的心願融入治療中,透過治療令夢想成真,讓他們在一個正面、被欣賞、被尊敬的情況下完成人生的畢業典禮。

縱然生命中遇上不少挑戰和磨練,但上天仍然不斷幫我夢想成真,讓我夢想高飛!實屬超乎我所想所祈求的,感恩!

《飛.六》價值觀重整之旅

在編輯此書期間,我有幸被邀請到一間企業的早會上,分享我對抗乳癌的經歷。席間,我被問到患病前後我的個人價值觀有否轉變。

這是一條非常好的問題,因為在過去抗癌的日子一直在忙,沒停下來好好總結一下。活動後,我作了一些反思,我的「新」價值觀如下:

1) 要求可以是完美,但事實卻是沒完美。

2) 欣賞及向別人的長處學習,使你得的更多。

3) 合乎中道,不放棄治療,也不需過度治療。

4) 人生如旅程,有人是80日環遊世界,有人可能只是4日北京團,我們可以選擇的,就是要在這旅程中「盡興」,而不是「掃興」。

5) 長壽與否,最緊要是「享受」,不是「難受」。

6) 學會賺取今天的喜樂,會越賺越喜樂。

7) 「喜樂的心,乃是良藥」並非給病者的一個口號,而是給同行者的貼士,令你所關愛的人感到喜樂。

8) 「喜樂」不是別人及環境所給予的,乃是自己的一個「選擇」。

9) 生命無「take two」,自己要為自己的生命負責。從日出到日落,規律生活是十分重要。

10) 違反生活規律是為自己所創造一場災難。

11) 對於未知的事,無人能掌控。可是,你可選擇一個令自己能夠持續「平安」的信靠對象。

12) 抓緊能讓你感到「平安」的源頭,那是令你持久地維持穩定的平安力量。

13) 旅程結束,回到充滿愛與接納的家乃人生最期待的事。

14) 能夠「禮讓」與「幫助」,比起贏在起跑線或是奪得金牌,所需要的能力更大,所得的喜樂會更多!

15) 正面說話可以建立人,負面說話不只拆毀別人,反而首先拆毀了自己。

16) 埋怨不能幫助自己,積極想辦法幫助才是上策。

17) 爭辯,倒不如看所得的結果,乃是平安與喜樂。

18) 接納自己,接受現實,才能接受到能夠「對症下藥」的治療。

19) 未能回復從前,但起碼仍可控制今天,別繼續蝕下去。

20) 你可以擁有許多財富與物件,卻不如擁有許多能與你共患難的「關係」。

21) 讀一本書,不如讀一個人,因為你能夠學到的會更多。

22) 立即行動比拖延更能使自己得益。

23) 無論能否痊癒,「平安與喜樂」就是最能驗證你所信靠的是「堅」或「流」的印證。

24) 人生無常,不論現在是有病或無病,隨時都會「無命」。

夢想高飛

圖片來源:書本《夢想高飛》

全文完

                                                                       

看吧高飛的故事,強烈感覺到她的大愛,即使身處不幸的環境,仍不忘助我們振翅高飛。由個人的夢想分享《》,到帶領我們打開患者的心扉《》,以至無比細致的抗癌實戰經驗《》,到回望過去的價值觀之旅《飛》。一步一腳印的展示給我們看,什麼是「生命影響生命」。

我相信同病相憐者,已經從新得力。照顧患者的親朋好友,已學懂如何適切的支援家人。作為醫護人員的,亦已有所啓發,如何站在患者的角度,更好的關懷患者。

你又是否願意做身邊人的高飛?

高飛~.高飛!

封面圖片來源:互聯網
《夢想高飛》文字版權為高非所有